¿Cómo afecta tener sobrepeso a la salud de nuestros pies?

El sobrepeso, no es solo cuestión de estética, si quieres tener una buena salud, piensa que es mejor que te deshagas de este exceso. Además de ser perjudicial para la parte visceral de tu cuerpo, lo primero que daña, es la parte estructural. Tus articulaciones sufren, y lo que más, como podrás imaginar, son los pies.  

Hay estudios, que indican que la mitad de la población española sufre dolor de pies derivado de un exceso de kilos. Son nuestra base, soportan todo el peso, cuanto más peso, más sufre, cuando la estructura se somete a tanto estrés, al final se resiente tanto la parte ósea, como los ligamentos, o los tendones de la zona.  

Entre los primeros problemas que pueden surgir en los pies una persona con sobrepeso, aparecen estos: 

• Dolor en tobillos y los pies, casi siempre por tendinitis.  
• Inflamación de la parte trasera del pie y de los ligamentos. 
• Sobrecarga metatarsal: Los metatarsos son los huesos más largos del pie, y están situados en la zona media del mismo. Cuando se tiene sobrepeso, se somete a estos huesos a una presión mayor, lo que hace que se puedan hundir, causando un dolor agudo, intenso, y que muchos pacientes describen como un ardor a lo largo del pie. 
• Fascitis Plantar: Sin duda una lesión de la que hemos oído hablar casi que todos. La fascia plantar es similar a un tendón, que recorre toda la planta del pie, desde el talón, hasta el inicio de los dedos. Si se le hace soportar mucha presión, se inflama, y es muy doloroso, llegando a ser incapacitante. 
• Si además se sufre diabetes, se debe de tener aún más cuidado, porque el sobrepeso no hace más que agravar cualquier problema, pero especialmente los circulatorios, afectando a los nervios, que pueden hacer que se pierda sensibilidad, e incluso pueden aparecer por este motivo hasta úlceras.  
• Lesiones óseas. Éstas son más comunes en las mujeres y más aún durante la menopausia. Un exceso de peso puede llegar a causar hasta fracturas.  

Muchas personas, dejan sus pies olvidados, hasta que surge algún tipo de problema como los nombrados. Ahí buscan soluciones, pero lo ideal es no llegar a ello. Siempre que se sufra sobrepeso, se debe de intentar corregir, llegar al peso ideal, dado tu estructura, altura y complexión. Vivimos en un país privilegiado, que nos ofrece poder llevar una dieta adecuada, y además, tenemos en general un clima que permite poder realizar ejercicio, para poder controlar este sobrepeso, y poder llevar una vida más saludable.  

Si en algo hay que invertir es en salud, así que además de en la alimentación, pilar de nuestros días, te recomendamos que inviertas en un buen material deportivo, en este caso, en unas buenas playeras, que se adapten a tus necesidades. 

Y por supuesto, visita al podólogo (si te encuentras en la capital de España, te recomendamos esta Clinica Podologica Madrid) de forma asidua, para que si hay algún problema se pueda tratar o corregir si se hace en una fase temprana. Además, es la persona que mejor nos puede indicar, para poder adquirir un buen calzado acorde con nuestro pie.