Principales problemas del intestino ¿con cuál estás lidiando hoy?

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El síndrome del intestino irritable (SII) es mucho más que un trastorno intestinal. Provoca malestar crónico, ansiedad, limitaciones sociales (especialmente en lo que respecta a la comida y la bebida) y una disminución de la calidad de vida. Hay una variedad de factores que contribuyen al síndrome del intestino irritable, incluidos, entre otros, microbios bacterianos alterados en el intestino, inflamación del sistema inmunológico, inflamación de los intestinos, estrés: emocional y físico, sensibilidad a los alimentos e infecciones microbianas crónicas (virales, bacterianas). , protozoos, etc.).

¿Estás luchando con?:

  1. ¿Inflamación crónica, incluso cuando sigue una dieta aparentemente saludable?
  2. ¿Tiene estreñimiento crónico sin la ayuda de suplementos de fibra o laxantes?
  3. ¿Tiene dolor y calambres en el estómago después de comer?
  4. ¿Está crónicamente fatigado incluso después de haber tenido un «buen descanso nocturno»?
  5. ¿Sufre de ansiedad y / o depresión?
  6. ¿Lucha con la alimentación social, sin saber cómo reaccionará su cuerpo a la comida?

SII (síndrome del intestino irritable) es un trastorno de la motilidad gastrointestinal de los intestinos. El SII se define como una afección generalizada que involucra dolor abdominal recurrente y diarrea o estreñimiento, a menudo asociado con estrés, depresión, ansiedad o infección intestinal previa. Los síntomas comunes del SII incluyen: dolor abdominal recurrente, cambio en los hábitos intestinales (estreñimiento o diarrea, o ambos), indigestión, hinchazón, aumento / pérdida de peso, náuseas, gases crónicos con mal olor, urgencia de tener que vaciar los intestinos, fatiga, dificultad. dormir, ansiedad y depresión.

Aproximadamente el 11% de la población es diagnosticada con esta condición por sus médicos de atención primaria, muchos sufren en silencio y no son diagnosticados. Hay grupos de autoayuda y apoyo, búsquedas populares relacionadas con el SII y limpiezas intestinales generales que se ofrecen en toda la web. Vemos pacientes que con frecuencia intentan controlar esta afección por sí mismos utilizando diferentes dietas, aceite de orégano y probióticos, sin éxito. Mucha gente llega a la conclusión de que esto es solo su «nueva normalidad». Por el contrario, solo porque estos síntomas son comunes en la población general, ¡no son normales!

El SII es una condición difícil de diagnosticar ya que no existe una prueba «estándar de oro». El SII es a menudo un diagnóstico de exclusión; es decir, puede descartar todas las cosas aterradoras como el cáncer, la enfermedad de Crohn o la hemorragia interna, luego lo que le queda es un diagnóstico general para una larga lista de síntomas digestivos y sistémicos.

¿Qué causa y contribuye al síndrome del intestino irritable?

  • Desequilibrios del microbioma: estamos hablando de flora intestinal.
  • Disbiosis
  • SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado)
  • Salud suprarrenal / estrés crónico. Cuando el sistema nervioso se encuentra en un estado predominantemente simpático, apaga el resto y los mecanismos de digestión. Esto conduce a una mala digestión y mala absorción, lo que a su vez causa ansiedad y mal humor debido a los cambios de azúcar en la sangre.
  • La desregulación del azúcar en sangre a menudo causa daño oxidativo a los nervios en el intestino y los intestinos dañando aún más la función digestiva y creando inflamación.
  • Mayor y menor motilidad intestinal dependiendo de la porción del sistema gastrointestinal.
  • Infecciones crónicas / con biopelícula. A menudo, esto sucederá después de un episodio de gastroenteritis. De hecho, la gastroenteritis aguda representa el 30% de todos los casos de SII.
  • Sensibilidades alimentarias.
  • Estrés: tanto emocional como físico: antecedentes de abuso (físico, emocional, crónico, ansiedad). A menudo vemos que cuanto menos apoyo tienen las personas en sus vidas, más severo puede ser su SII.
  • Sensibilidad visceral también conocida como sensibilidad al dolor rectal: dolor percibido en el recto: este dolor es menor para los pacientes con SII. Los pacientes con SII notan más gases y malestar en los intestinos. Los pacientes con SII muestran cambios en el cerebro, especialmente en las señales de dolor aferentes en el cerebro.

Disbiosis

¿Por qué es tan importante el microbioma o las bacterias del intestino? ¿Sabías que algunos de tus neurotransmisores se producen en tu intestino? Así es, las bacterias en su intestino pueden determinar qué tan bien descompone y utiliza sus alimentos, e incluso qué tan feliz se siente. ¿Sabías que los enterocitos del intestino son uno de los principales productores de serotonina (tu neurotransmisor feliz)? Tener bacterias desequilibradas puede provocar síntomas de depresión y ansiedad. Además, los neurotransmisores en su intestino regulan su percepción del dolor y la función digestiva.

Sobrecrecimiento bacteriano

Puede leer con más detalle sobre el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) aquí . SIBO, en esencia, es tener demasiadas bacterias en su intestino. Con los alimentos saludables SIBO, los carbohidratos de digestión lenta especialmente en realidad alimentan el crecimiento excesivo de bacterias. Esto perpetúa síntomas como gases e hinchazón, especialmente a medida que avanza el día y aparentemente sin importar lo que coma.

El sistema inmune

El sistema inmunológico es muy importante en la patogenia del SII. Sus células inmunes, principalmente los mastocitos, son importantes en la motilidad de su tracto gastrointestinal. Cuando estas células se activan, causan inflamación en la pared intestinal que afecta la peristalsis (contracciones de la pared intestinal que mueven los alimentos a través del sistema gastrointestinal).

Infección e inflamación de bajo grado

¿Alguna vez ha tenido un parásito? ¿La venganza de Montezuma? ¿Mononucleosis (también conocida como virus de Epstein Barr)? ¡Lo más probable es que todavía lo tengas! Nos gusta referirnos a estas como infecciones crónicas subclínicas. La razón de esto es que es posible que no experimente inflamación de los ganglios linfáticos ni fiebre, pero tal vez esté crónicamente fatigado o que su digestión no haya sido del todo correcta desde la infección inicial. Esto puede ser una indicación de que, aunque no tiene una infección aguda, es posible que tenga una infección crónica y de bajo grado. Estas infecciones pueden crear biopelículas que las hacen virtualmente intocables por su sistema inmunológico. Sin romper estas biopelículas, estos patógenos continúan causando estragos en su sistema inmunológico y en su intestino. Las biopelículas se pueden atribuir a síntomas persistentes como gases e hinchazón crónicos, diarrea y estreñimiento, fatiga crónica.

Sensibilidades alimentarias

Las sensibilidades a los alimentos no son una alergia. Aunque no crean una respuesta inmediata que ponga en peligro la vida como una verdadera alergia alimentaria, estimulan y regulan positivamente su sistema inmunológico, creando síntomas como hinchazón, gases, diarrea, acné, fatiga, cambios de azúcar en la sangre … la lista continúa en. La única forma de controlar estos síntomas es eliminar o minimizar los alimentos que crean estos síntomas para permitir que su cuerpo se cure y se regule. La parte complicada puede ser averiguar qué alimentos son los desencadenantes.

implemente eliminar un alimento sospechoso podría ayudar a atenuar sus síntomas, pero si hay varios alimentos que lo desencadenan, sus síntomas no desaparecerán por completo; llevando a muchos a la conclusión de que esa no era su sensibilidad a la comida y continúan comiéndola.

Las sensibilidades alimentarias más comunes para la mayoría de la población son el gluten (a veces todos los granos), los huevos, los lácteos, la soja, el maíz y los mariscos. Sin embargo, debido a que todos somos tan individuales, incluso un alimento saludable como los plátanos o las batatas podría estar creando sus síntomas. Si encuentra que una dieta de eliminación no está funcionando, podría deberse a que todavía está comiendo algo a lo que es sensible. Comience siempre con los alimentos que consume con más frecuencia. Este podría ser el culpable. Los diarios de dieta también son una excelente manera de realizar un seguimiento de sus hábitos alimenticios. En nuestra oficina, recomendamos encarecidamente las pruebas de sensibilidad a los alimentos : estas pruebas ayudan a eliminar las conjeturas y también a identificar los alimentos que podrían tener reacciones cruzadas en su sistema.

Intestino permeable

Si no está familiarizado con el intestino permeable, es cuando la pared de su intestino se ve comprometida y permeable, lo que permite que las partículas de comida entren en su torrente sanguíneo, activando así el sistema inmunológico para responder al «invasor» alienígena. Con el tiempo, puede volverse sensible a más y más alimentos. Haciéndote reactivo a los alimentos a los que alguna vez no fuiste sensible. A medida que restaure su pared intestinal, muchas de estas nuevas sensibilidades se resolverán.

Estrés

El estrés es común en nuestra sociedad. Desde atascos de tráfico hasta largas horas de oficina mientras se forma una familia. Puede ser difícil encontrar tiempo para ti, punto. Olvídese de los simples cuidados personales como la meditación, el ejercicio, la respiración, tiene suerte de poder ducharse 4 días a la semana. ¿Suena familiar? El estrés tiene un gran impacto en sus procesos fisiológicos. Ralentiza y hace que su digestión sea menos efectiva (perpetuando el SII), causa inflamación y cambios de azúcar en la sangre y no olvidemos la ansiedad, el insomnio, la depresión y el dolor. Practicar técnicas para ayudar a su cuerpo a adaptarse y calmarse del estrés es increíblemente importante. Tomar descansos de beber estimulantes como el café y sustituir hierbas adaptogénicas como Ashwagandha, hongo Reishi y Maca puede ser increíblemente beneficioso.

Cómo tratamos de manera diferente al modelo tradicional

Gran parte de lo que se hace comúnmente para el SII en el modelo médico tradicional es el alivio de los síntomas. ¡Esto está cambiando cada vez más, lo que nos encanta ver! Sin embargo, cuando fallan los antibióticos, laxantes, medicamentos antidiarreicos (o antiespasmódicos) y las dietas de eliminación a largo plazo, hacemos todo lo posible para compensar el problema.

Utilizamos la medicina funcional para evaluar su análisis de sangre. Usamos valores diferentes al estándar para evaluar la salud óptima y ver dónde su cuerpo podría estar comenzando a tener problemas. A través de este modelo, descubrimos que llegamos a la causa raíz del problema para resolver los síntomas en lugar de tratarlos.

Después de que el análisis de sangre confirme la presencia de infección/coinfección, trataremos el (los) patógeno (s) MÁS eliminaremos las biopelículas

Después de que el análisis de sangre confirme todas y cada una de las intolerancias alimentarias o intestino permeable, trataremos la permeabilidad de su intestino delgado y le recomendaremos qué alimentos evitar o sustituir.

  • Dietas de eliminación
  • Cambios en el estilo de vida
  • Regímenes de ejercicio
  • Identificar los factores de estrés y cómo adaptarse adecuadamente
  • Tratar la depresión y la ansiedad a través de suplementos y ejercicio.
  • Desintoxicar su sistema y apoyar su microbioma
  • Hígado
  • Intestino
  • Reinicia tu metabolismo
  • Modalidades manuales como la manipulación visceral para disminuir el dolor y la inflamación.

El síndrome del intestino irritable puede ser una afección difícil de abordar por su cuenta, ya que generalmente hay varias variables que contribuyen a sus síntomas. Es por eso que hemos creado elcolonirritable.club; un sitio adecuado donde encontrará toda la información necesaria sobre el colon irritable.
Si no averigua todas las variables, tendrá dificultades para eliminar sus síntomas para siempre. Con todos estos factores agregados al IBS, tener un poco de orientación puede ser increíblemente beneficioso.