7 formas de encontrar la paz interior

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¿Estás estresado por el trabajo? ¿Sientes ansiedad a veces? Pues hoy te traemos las 7 formas de encontrar la paz interior que necesitas. Posiblemente, para dejar el estrés y la ansiedad de lado, tan solo necesites comprar un billete de ida y vuelta a algún sitio, regalándote una experiencia y desconectar de la rutina en un retiro espiritual.

No eres la primera ni la única persona que se ha encontrado atascado en el trabajo, que no era satisfactorio y que quería aspirar a algo más en la vida. También son muchas las personas que se preocupan por la incertidumbre que viene acompañada de vivir de un presupuesto de viajes a largo plazo.

En vez de estar en las redes sociales o en los medios de comunicación, mi consejo es que dejes espacio a tu mente para tu crecimiento y transformación. Mantén tu mente positiva y llénala de información que te ayude a crecer y transformarte: lee libros de crecimiento personal, mira películas conscientes, comparte tiempo de escucha activa con las personas con las que convives, observa tu interior y escribe lo que hay dentro de ti…

Estos son algunas de las razones sobre cómo encontrar la paz interior y tener menos estrés:medita

  1. Viajar te proporciona la habilidad de desconectar de la rutina

Cuando nos presionamos mucho para obtener los mejores resultados, tanto si se trata de trabajo, estudios, relaciones, etc. acabamos agotándonos y quedándonos sin fuerzas.

Hacer un retiro espiritual, puede ayudarte a conocer tus prioridades en cualquier ámbito de la vida. Podrás centrarte en tu potencial para hacer otras cosas que te llenan, por ejemplo, si eres una persona a la que le gusta escribir poesía. Viajar te permite reflejar de un manera más profunda y real de una forma que no podrías hacer si sigues con la vida ocupada y dirigida a conseguir “el éxito material”.

Incluso si solo viajas durante un par de días y luego vuelves al mismo trabajo, es una forma increíble de recargar energías. Obtendrás nuevas perspectivas para volver a tu trabajo y tu vida en casa.

  1. Aprendes a hacer las cosas y tu vida más simples con menos

La vida es paz cuando es simple.

Tras un tiempo fuera de tu casa y de tu rutina, aprendes a vivir con menos en tu vida daría. Puedes descubrir que no necesitas tantos artículos del hogar. Puedes darte cuenta de que no necesitas tener dos coches.

Esto se traduce a lo que llamamos “minimalismo”. A través de la mentalidad que tenemos al viajar de vivir con menos, empiezas a eliminar cosas innecesarias en tu vida.

  1. Te das cuenta de que no necesitas tanto lujo

Cuando viajas con un presupuesto, tienes que sacrificar algunos lujos. Aprendes que las cosas no son tan malas como parece. Por ejemplo, si tienes un presupuesto y tienes que dormir en un hostal en vez de en un hotel de 4 estrellas, puede que te des cuenta de que no necesitas pagar tanto por dormir en un sitio que en otro.

Las cosas no siempre te salen bien. Si te has acostumbrado a la incomodidad, tienes mayor tolerancia a “la mala suerte”. Cuando las cosas no te salen como esperabas por factores externos, parece no importarte y estás listo para la siguiente aventura.

  1. Serás mucho más agradecido

Puede que veas algunos países que son muy bonitos, pero también en los que hay mucha pobreza. Esto te hará ser humilde y estar agradecido por las cosas que tienes.

  1. Dejarás de quejarte por cosas sin importancia

Esto está íntimamente relacionado con el punto anterior. Si realizas un retiro espiritual en un país pobre y ves a las personas que viven allí y después vuelves a casa, no te quejarás por los problemas que tienes aquí como, por ejemplo, porque haya mucho tráfico u otros problemas insignificantes.

  1. Conocerás nuevas culturas y estilos de vida

Si te regalas una experiencia así, descubrirás que cada país tiene sus propias costumbres y conocerlas puede beneficiarte. Además, si eres abierto de mente, estas culturas o estilos de vida se volverán parte de ti. Te volverás mucho más tolerante y complaciente y comprenderás mucho más al resto de personas.

  1. Viajar te enseña a vivir con el miedo

¿Te has dado cuenta de que no hemos dicho “superar”?  Eso es porque el miedo no tiene que desaparecer. Tienes que aceptarlo, pero sin huir de ello.

Aprender a vivir con el miedo y experimentarlo es simplemente una ilusión que te hará estar en paz y menos estresado en tu vida.

Así que acuérdate cuando vayas a tomar la decisión de viajar y realizar un retiro espiritual, en realidad estás tomando la decisión de invertir en tu propia paz interior, que es la mejor inversión que puedes hacer en tu vida.

Esperamos que, tras leer estas 7 formas de encontrar la paz interior, seas consciente de que invertir en viajar es invertir en salud mental. Date algún respiro de vez en cuando, aléjate de la rutina y regala una experiencia única para estar contigo mismo y ser más feliz.

Hacer meditación para eliminar el estrés y relajarse.

A través de esta meditación para eliminar el estrés, permanecerás concentrada y tranquila; incluso cuando se te coloca en un ambiente de alta presión. La meditación para eliminar el estrés te ayudará a construir tus habilidades de relajación para los momentos en que necesite estar tranquila.

Sólo necesitarás apartar unos minutos. Este es un gran aspecto ya que puedes recordarte a ti misma este guión cuando sólo tienes unos pocos momentos para volver a poner tu mente en un espacio de calma.

También la meditación te valdrá para aliviar la ansiedad. Por eso, cada vez que estés en momentos de ansiedad recuerda antes que nada respirar y luego repetirte creencias que lleven tu mente a tu paz mental.

En momentos de incertidumbre, es fácil que nos hundamos y nos vengamos abajo. Pero te propongo hacer todo lo contrario: subir de nivel. Aprovecha este retiro forzado en casa para hacer un cambio hacia el futuro. Pon unos límites claros a la información que consumes. Los medios de comunicación suelen enfocarse en noticias sensacionalistas que generan miedo, dolor y negatividad.

1 comentario en “7 formas de encontrar la paz interior”

  1. ¡Excelente artículo! Quisiera agregar que una de las maneras más eficientes de encontrar paz interior, es descubrir tu sentido del humor. El sentido del humor es uno de las características mas sobresalientes del ser humano, muchas personas apoyan la teoría de: »Si tienes buen humor, es sinónimo de buena salud» y por ende, tienes paz interior.

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